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Differenza tra yoga e pilates

Lo yoga è una disciplina sportiva che mira ad unire corpo e mente, combinando un’aspetto più spirituale a quello fisico senza l’utilizzo di particolari attrezzi; il pilates invece, basandosi su un lavoro prevalentemente fisico, ammette l’utilizzo di attrezzature ma allo tesso tempo permette di arrivare ad uno stato di concentrazione capace di creare un equilibrio tra corpo e mente, ma non include gli aspetti più meditativi e spirituali dello yoga.